Condivido il talk di Terenzio Traisci, psicologo formAttore comico, esperto di gestione dello stress. Nel suo intervento parla di come cambiare l’umore per superare le difficoltà.

La postura quanto influisce sul nostro stato d’animo?
Perché alzare le braccia verso l’alto fa bene?

“Il movimento crea emozioni: se ti muovi da persona allegra è molto più facile che lo diventi.”

“È impossibile rimanere tristi manifestando sintomi di allegria.”

“Abbiamo una vocina dell’inconscio che ci protegge verso il cambiamento. Dice: – Non lo fare, non sorridere che è pericoloso, che poi muori  -. Come si fa a vincere questa vocina? Agendo!”

Parla anche dell’importanza della gratificazione perché nel cambiamento troviamo la leva dolore che porta verso la leva piacere. Purtroppo a volte avviene il contrario, la leva piacere diventa una leva dolore ed ecco perché è importante gratificarsi subito quando si fanno cose semplici che mettono di buonumore.

Affronta anche l’importanza delle parole: “Ogni parola crea una suggestione nella nostra mente e sapendolo possiamo usare il linguaggio in modo più intelligente”.

Questo fine settimana prenditi 15 minuti per migliorare il tuo umore:
https://youtu.be/arrEo0a6wDQ