4 consigli, nell’articolo di Nicholas McGill, su come ridurre al minimo le chiamate, le e-mail e le notifiche e rimanere focalizzato su quello che stai facendo.

Mettere dei confini “digitali”!

1. Prima quello che stai facendo, poi il telefono. Senza suoneria e senza vedere lo schermo illuminarsi. Capovolgilo sulla scrivania allenando anche la forza di volontà nel resistere alla tentazione di girarlo.

2. No news is good news: in sostanza disattiva le notifiche

3. Comunica i tempi di attesa indicativi di risposta inserendoli nella firma che usi nelle email o in prossimità dei form di contatto. Indica anche come preferisci essere contattato a seconda della richiesta. Dai in anticipo delle aspettative e delle regole.

4. Dai il buono esempio quando sei con altre persone. Allontana il telefono e fai in modo che non crei delle interruzioni.

Porre dei confini e dei limiti digitali è sempre più necessario.

Ecco l’articolo: https://www.inc.com/nicholas-mcgill/it-takes-23-minutes-to-recover-from-a-distraction-at-work-heres-how-to-minimize-.html